Лекция по истории йоги

Очень насыщенная, почти пятичасовая лекция Андрея Сафронова, президента Украинской федерации йоги: «История Йоги — от ранних Упанишад до наших дней». Всем, кто глубоко интересуется вопросом, — это прямо находка для шпиона...


Sattva.Today

Отличное начинание моего любимого учителя Дады Садананды и проекта https://урокимедитации.рф — 17 октября они проводят онлайн-конференцию Sattva.Today (участие для всех бесплатное). Это нетворкинг близких по духу людей. В философии йоги «саттва» переводится как благость, шире — как сила осознанности, способствующая эволюции.  Спикерами конференции станут представители коммерческих и некоммерческих проектов — обязательно саттвичных, меняющих мир к лучшему. Я уже записалась как слушатель :)


Фильм "Внутренние и внешние миры"

Прекрасно оформленный медитативный фильм о мироздании, о поиске ответов на главные вопросы.

Настоящий кризис в нашем мире – далеко не социальный, не политический и не экономический. Наш кризис – это кризис сознания, неспособность напрямую почувствовать нашу настоящую природу, неспособность увидеть эту природу в каждом из нас и во всех вещах. 


Лекарственные травы в соответствии с дошей

Цветущий лабазник (таволга). Обожаю чай с ним.
Цветущий лабазник (таволга). Обожаю чай с ним.

ВАТА
Из распространенных и общеупотребимых лекарственных трав рекомендуются практически все ветрогонные травы и сборы, мята, валериана, душица, шандра, лабазник, ромашка, плоды шиповника, не ферментированный иван-чай.

Допустимо употребление цветов черной бузины, календулы, бадана, ферментированного иван-чая, цикория, калгана, девясила, боярышника.

Не рекомендуется употребление пасленовых, зверобоя, чернобыльника, пустырника, сильно тонизирующих растений, омелы, чаги.

ПИТТА
Из общеупотребимых лекарственных трав рекомендуются практически все желчегонные и ветрогонные травы и сборы, мята, валериана, душица, шандра, лабазник, ромашка, не ферментированный иван-чай, бессмертник, корневище лопуха, цикорий, бадан, пустырник, все виды полыни.

Допустимо употребление цветов черной бузины, календулы, ферментированного иван-чая, девясила, боярышника, листа малины.

Не рекомендуется употребление пасленовых, зверобоя, сильно тонизирующих растений, омелы, чаги, листа смородины.

КАПХА
Из общеупотребимых лекарственных трав рекомендуются практически все пищеварительные и очищающие травы и сборы, лист малины, лист смородины, сныть, зверобой, ромашка, цветы черной бузины, лабазник, иван-чай, бессмертник, цикорий, бадан, все виды полыни, шалфей, мята.

Допустимо употребление душицы, шандры, пустырника, календулы, чаги, девясила, боярышника, корневища аира.

Не рекомендуется употребление калгана, корневища лопуха, корневища кувшинки, корня солодки.

Источник: https://www.facebook.com/ayurfresh/

Интервью Далай-ламы на карантине

Далай-лама дал онлайн-интервью корреспонденту ABC News, в котором затронул вопросы медитации, сохранения внутреннего покоя. В беседе также принял участие друг Далай-ламы, нейробиолог Ричард Дэвидсон. Лидер буддистов, в частности, говорит о необходимости развития привычки медитировать:

«Но моё главное занятие — это, конечно, медитация. Каждый день я медитирую  около 4-5 часов. Это очень полезно, очень помогает».
Он советует тем, кто хочет попробовать себя в медитации, начинать с малого. «Вначале пусть это будет несколько секунд — 20 или 30. Потом постепенно доведите до минуты, затем до пяти, десяти минут. Пребывайте в чистоте своего сознания. Думаю, начать медитировать стоит. В медитации задействованы не чувственные виды сознания, но более глубокие пласты. Их вы и сосредотачиваете на более глубоком смысле — смысле жизни».


5 техник для тренировки концентрации

В майском номере журнала «Да Сигна» (для провизоров и фармацевтов) вышла моя статья с техниками концентрации, которые я разделяю в зависимости от типа личности. Визуалам — одно, аудиалам — другое и т. д. Я считаю чрезвычайно важным давать те или иные практики, учитывая индивидуальные особенности человека. По-хорошему, у каждого должен быть свой комплекс асан (разумеется, он может меняться в зависимости от состояния, времени года и пр.), свои дыхательные упражнения, а также техники работы с сознанием. К примеру, у меня хорошо развито воображение, я имею сильную мыслеформу, поэтому мне хорошо «заходят» техники работы с образами, когда нужно что-то представить.  Кто-то не может высидеть и пяти минут неподвижно, ему можно попробовать медитацию во время ходьбы (хотя у Патанджали о динамической медитации не сказано ни слова, у него есть лишь один метод — сесть и сидеть). Кому интересно, читайте по ссылке: https://www.dasigna.ru/articles/beauty/telo-v-delo/5-tekhnik-dlya-trenirovki-kontsentratsii/  

Интервью Дады Садананды Виталию Лейбину

Отличное интервью взял у Дады главный редактор «Русского репортера», хороший журналист и человек :). Надо смотреть внимательно. Меня зацепило размышление на тему: эффективна ли медитация без духовного аспекта? (01:22:30) Учитывая, как много сейчас дается разными учителями психологических практик работы с сознанием, называемых, условно, «медитацией». Дада говорит, что это тоже хорошо, потому что человек понимает, что это работает, это меняет его. И это может привести к поиску чего-то большего, к жажде трансцендентного. 


Весенние травы, которые очищают кровь

Очищать кровь травами лучше всего в весеннее время года. После зимы в крови накапливаются токсины, которые легче всего вывести из организма весной.

Очищение крови рекомендуется проводить людям с повышенным холестерином в крови, с заболеваниями печени, повышенным давлением, кожными заболеваниями, также после приема антибиотиков.

Причины загрязнения крови: плохое функционирование органов выделения (почки, печень, кишечник); неправильное питание (вредные жиры, химические добавки).

Collapse )

О внутренней работе в асанах

Идеальная собака мордой вниз — это когда ты стоишь в варежках и шерстяных носках на линолеуме и ноги не разъезжаются)) Об этом и о том, как переходить от внешней работы в асанах ко внутренней в видео от Павла Коноровского — прекрасного преподавателя йоги, которого знаю лично :)


Параллели между йога-сутрами Патанджали и Бхагавад Гитой

Столкнулась с интересным текстом, рассматривающим метафоричность Бхагавад Гиты (созданной примерно в конце I тысячелетия до н.э. и являющейся квинтэссенцией великой «Махабхараты») в контексте йога-сутр мудреца Патанджали (примерно II век до н.э.). Если вы читали и то, и другое, то приведенные параллели, возможно, помогут пролить свет на оба памятника древнеиндийской мысли.

Collapse )